11 november 2009

Bönröra

Jättegod röra som kan serveras ljummen såväl som rumstempererad. Den tjocknar när den får stå, och passar då jättebra att typ bre på lite rostat bröd eller något som tilltugg. Gott hur som!

Du behöver:

1-2 kvistar rosmarin
1 burk Cannelloni-bönor, 400 gr
2 st hackade vitlöksklyftor
rivet skal av en citron och saften av ung en fjärdedels till hälften av citronen
nymald peppar
havssalt
olivolja

Finacka vitlök och rosmarin (det ska vara färsk, jag tror att torkad blir alldeles för hårt) mycket fint. Fräs vitlöken i 3 msk olja på svag värme så att den inte tar färg. Häll av bönorna och skölj under kallt vatten. Tillsätt bönorna till vitlöken och låt puttra ett par minuter. Häll upp i en skål, tillsätt rosmarin, citron rasp och -saft och mosa bönorna med en gaffel. Smaka av med salt och peppar.

Källa: Alltommat.se

Eat well, cook good food and stay in touch

4 november 2009

Butternut squash soppa


Först och främst har jag inte minsta aning om var butternut squash heter på svenska, smörnötssquash låter inte helt riktigt ;-), så jag ber om ursäkt för den svengelska titeln. God och höstig soppa blev det i alla fall, och jag skulle gissa att det funkar bra med i princip vilken höstsquash som helst, även pumpa.

Du behöver (blir ca 4 portioner):
1 medelstor butternut squash
5 dl kycklingbuljong/fond (här köper man färdig på burk)
ca 2 dl vitt vin
3/4 - 1 dl vispgräddde
1 syrligt äpple
1 vitlöksklyfta
1/2 gul lök
1 krm cayennepeppar (mer eller mindre beroende på hur starkt du vill ha det)
1/2 tsk ingefära
1 krm muskotnöt
1 krm malda nejlikor
salt, peppar efter smak
olijolja

Sätt ugnen på 200 grader. Dela squashen på längden och ta bort kärnor och ev. trådar. Lägg i ugnssäker form med skurna sidan uppåt och häll över lite olivolja, samt salta och peppra. Rosta i ugnen tills dess köttet är mjukt när du sticker med en gaffel, ca 1 timme.

När det är en liten stund kvar på squashen river du äpplet ganska grovt (skala först) och hackar vitlök och vanlig lök grovt. Blanda lökar och äpple med alla resterande ingredienser i en kastrull och koka upp. Låt sjuda på svag värme ca 15 minuter eller tills dess butternut squashen är färdig.

Gröp ur squashhalvorna med en sked (det ska gå lätt om den är riktigt färdig) och lägg i en mixer. Häll över buljongblandningen och kör alltihop slätt. Tillsätt ev mer vätska (valfri) om det är för tjockt och smaka av med kryddor till önskad styrka och smak.

Servera med ett gott bröd.

Eat well, cook good food and stay in touch

2 november 2009

Hooked on a smootie

Smoothie i alla former är egentligen gott, men den här hösten har det blivit extra mycket av vad vi kallar "Sunshine smoothie"

2 apelsiner
1 äpple
1 citron
1 bit färsk, skalad ingefära
en näve minimorötter (kanske en 6,7 st)
En näve is

Skala om dela alla frukter. Lägg isen längst ner och citrusen ovanpå, så att det blir saft att köra runt i. Det kräver att man har en hyfsat stark blender, men det blir så fräsht!

Eat well, cook good food and stay in touch